よくある質問

大丈夫です。運動初心者の方からアスリートまで対応しています。まず姿勢・動作の評価と自律神経バランスの測定を行い、今の身体の状態に合わせてピラティスから丁寧に始めていきます。

完全予約制のマンツーマンなので、「今日行くかどうか」を毎回自分で決める必要がありません。日時が先に決まっている状態をつくることが、続けるうえでは大きく効きます。また、その日のコンディションを測ってから内容を決めるため、体調が優れない日は整える内容に切り替えます。「調子が悪いから休む」ではなく「調子に合わせて内容を変える」という選択肢がある形です。忙しい月は、月の半分まで翌月に繰り越すこともできます。

はい。マシンピラティスはスプリングが動きを補助するため、柔軟性がない状態からでも始められます。難しい動きを最初から求めることはありません。まず「どこを、どう動かしているか」を感じ取れるところから始めて、できる範囲を少しずつ広げていきます。周りと比べる必要のないマンツーマンです。

息が上がるまで追い込むことが目的ではありません。トレーニングでは速度測定（VBT）を使い、その日の身体に対して重すぎない強度を決めていきます。自律神経バランスの測定結果から、今日は攻める日か整える日かも判断します。「頑張りすぎて翌日動けない」が起きにくい進め方です。

Tシャツやスウェットなど、動きやすい服装であれば問題ありません。ピラティスでは身体の位置を確認するため、あまりに大きすぎるトップスより、身体のラインが見える程度のものが動きやすいです。靴下はご持参いただくと安心です。シューズは無料で貸し出しています。更衣室がありますので、お仕事帰りにお着替えいただけます。

動きやすい服装のみで大丈夫です。シューズの貸し出しは無料、更衣室とウォーターサーバーもご用意しています。

体験は完全無料です。姿勢・動作評価、自律神経バランスの測定、実際のピラティス・トレーニング体験まで行います。無理な勧誘は一切ございません。なお、トレーナー・治療家の方の知識アップデート目的でのご利用は通常料金となります。

年齢によって始められないということはありません。むしろ、若い頃と同じやり方が合わなくなってきたタイミングだからこそ、今の身体の状態を測ってから内容を決める意味があります。無理な負荷から入ることはなく、まず姿勢と動作の評価をしてから、整えるところを起点に進めます。ご自身のペースで続けられる頻度をご相談ください。

RePro は治療を行う施設ではありませんので、痛みそのものを治すことはお約束できません。ただ、姿勢や身体の使い方が負担につながっている場合、その使い方を整えることを目指すことはできます。まず無料体験で姿勢・動作を評価し、どこが動きにくいのかを確認したうえで、負担のかからない範囲から始めます。 現在強い痛みがある場合や、医療機関で治療中の場合は、まず医師にご相談ください。運動制限の指示がある場合は、その内容に沿ってご案内します。

はい。男女問わずご利用いただけます。完全マンツーマン・完全予約制ですので、他のお客様と一緒になることはありません。ピラティスは女性のものというイメージを持たれることがありますが、股関節や肩まわりの動きを整えることは、重量を扱うトレーニングの土台にもなります。筋トレを続けているけれど伸び悩んでいる、という男性の方もお越しになっています。

はい。マンツーマンの完全個室型で、更衣室もご用意しています。姿勢改善やボディメイクを目的に通われている女性の方も多くいらっしゃいます。 > ※ ご指摘の「水増し表現を使わない」方針に照らすと、末尾は「姿勢改善やボディメイクを目的に通われている女性の方もいらっしゃいます。」への差し替えをおすすめします（要ご判断）。

目的や現在の状態によりますが、身体の使い方の変化は数回のうちに感じていただける方が多いです。見た目の変化は継続と栄養設計が前提になるため、まず無料体験で現状を測定したうえで、必要な頻度と期間をご提案します。

選んでいただく必要はありません。RePro では一人ひとりの身体と目的に合わせて、ピラティスとトレーニングを最適に組み合わせて進めます。ピラティスマシンの利用に追加料金はかかりません。

いいえ、オプションです。遺伝子検査は22,000円、栄養サポートは16,500円（1ヶ月）でご利用いただけます。

目的によります。身体の使い方を整えることが主目的で、間の期間にご自身でも動ける方は月2〜4回で進められます。体型を変えたい方や期日が決まっている方は、月6〜8回のほうが近道になることがあります。ただし、続けられない頻度を選ぶのがいちばんもったいない選び方ですので、「忙しい月でもこれなら行ける」回数を基準に考えていただくのがおすすめです。体験のときに生活リズムをうかがったうえでご提案します。

月の半分（月4回コースの場合は2回）までは翌月へ繰り越しが可能です。

提携駐車場がございます。公共交通機関では三の辻バス停から徒歩2分、鶴見市場駅・川崎新町駅からそれぞれ徒歩10分です。

大きな違いは2つあります。1つは、ピラティスだけで完結しない点です。RePro では整えたあとに、パワーラックを使ったトレーニングまで同じ55分のなかで行います。「整えるだけでは身体は十分に変わっていかない」と考えているためです。もう1つは、完全マンツーマンである点です。グループレッスンでは全体に向けた指示になりますが、RePro では毎回、その方の姿勢・動作とその日のコンディションに合わせて内容を決めます。マシンピラティスの利用に追加料金はかかりません。

整体・整骨院は施術によって身体の状態にアプローチする場所ですが、RePro は治療を行う施設ではありません。RePro が扱うのは、ご自身が身体を動かして、使い方を変えていく部分です。施術を受けても時間が経つと元に戻ってしまう、という場合、日常の動かし方が変わっていないことがあります。そこを、ピラティスとトレーニングで整えていくのが RePro の役割です。痛みの原因が疾患による場合は、医療機関の受診を優先してください。

自分でメニューを組んで運用できる方にとっては、通い放題のジムはとても合理的な選択肢です。RePro が引き受けているのは、「何をどれだけやるか」を判断する部分です。姿勢・動作の評価、自律神経バランスの測定、速度測定（VBT）で、その日の身体に合わせて内容を決めます。加えて、マシンピラティスによる「整える」工程が同じ時間のなかに入ります。完全予約制のマンツーマンなので、器具の順番待ちも、フォームを自己流のまま続けてしまうこともありません。