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トレーニング・ピラティス・栄養について、現場と研究の両方から分かりやすくお伝えします。
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Podcast「RePro RADIO」
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EP.17
第17回 ピラティスの強み
「ピラティスって、結局何がいいの？」今回は、そんな疑問にReProなりの視点で答えます。過緊張の抑制、機能的可動域、動作…
LISTENEP.16
第16回 自分の身体を変える運動の選び方〜受動から能動へ〜
整体、マッサージ、ストレッチ、筋トレ、ピラティス、有酸素運動。身体のためにできることが増えた一方で、「結局どれを選べばい…
LISTENEP.15
「走れば痩せる」は本当なのか？〜有酸素運動を科学する〜
「有酸素運動＝痩せるための運動」だと思っていませんか？今回は、意外と知られていない「有酸素運動の本質」について、科学的に…
LISTENEP.14
第14回 番外編 恋バナ 学生時代編〜恋愛心理学で振り返る青春〜
今回はいつもの身体やトレーニングの話を少し離れて、学生時代の恋愛について語ります。小学校、中学校、高校、大学。それぞれの…
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