STAFF
代表 兼 トレーナー
代表兼トレーナーの古賀武揚（こが たけあき）です。
大学院で身体に関する研究を重ね、現場での指導と往復しながら「整える」と「鍛える」を一つにした指導を組み立ててきました。運動が初めての方からアスリート、同業のトレーナーの方まで、その日の身体の状態に合わせてメニューを設計します。
「なぜこの動きが必要か」「どこに効いているか」を必ず言葉にしてお伝えするのが、私の指導のスタイルです。その場だけ頑張るトレーニングではなく、これから先も活きる身体の使い方を持ち帰っていただきたいと考えています。
大学院で身体に関する研究を実施。論文をもとに指導内容を組み立てています。
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定。アスリート指導の国際資格です。
日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者。
「なぜこの動きが必要か」「どこに効いているか」を毎回お伝えします。納得しながら進められるので、フォームが自分のものになります。
自律神経バランスの測定と速度計測から、攻める日と整える日を判断します。頑張りすぎも物足りなさも防げます。
栄養サポートで日々の食事を設計。トレーニング・ピラティス・栄養を一本の線でつなぎます。
最新のメタアナリシスやレビュー論文を読み続け、本当に効果のある方法だけを現場に持ち込みます。
身体をわかりやすく学ぶPodcastを配信しています。どなたでも無料でお聴きいただけます。
「20分以上やらないと脂肪は燃えない」「運動した分だけ痩せる」。よく聞く常識を、研究をもとに一つずつ整理します。
LISTEN筋肉痛がこないと筋トレは失敗？ DOMSの正体、乳酸説の真偽、筋肉痛の日の扱い方、回復を早める方法までを解説します。
LISTEN強度・可動域・ボリューム・頻度・RIR・機械的張力。メタアナリシスをもとに、筋肥大に本当に必要な変数を整理します。
LISTEN見た目の変化・健康寿命・自己効力感という3つの視点から、筋トレの本質についてお話しします。
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