コース・料金

コースは回数で分かれていますが、選ぶときに見るべきなのは回数そのものではありません。目的 × 通える頻度 × 続ける期間の3つが決まると、コースはほぼ自動的に決まります。

体験にお越しいただければ、この3つを一緒に整理したうえでご提案します。無理に上のコースをおすすめすることはありません。ここでは、その前段として考え方をご説明します。

あなたはどのコースか：3つの判断軸

軸1｜目的

• 身体の使い方を整えたい／不調が気になる：まずは低頻度でも成立します。ご自宅でやることをお伝えし、次回で確認する形で進みます。
• 体型を変えたい（減量・ボディメイク）：食事の設計が結果を左右します。トレーニング頻度に加えて、栄養面のフォローを受けられる状態かどうかが分かれ目になります。
• 期日がある（大会・結婚式・撮影など）：残り期間から逆算します。期日が近いほど頻度が必要になります。
• 競技のパフォーマンスを上げたい：シーズンと練習量に合わせて、整える日と鍛える日の配分を組みます。

軸2｜通える頻度

続けられない頻度を選ぶのがいちばんもったいない選び方です。仕事や家庭の都合を踏まえて、「悪い月でもこれなら行ける」回数を基準にしてください。月の半分までは翌月に繰り越せますので、余裕を持って選んでも無駄になりにくい設計です。

軸3｜続ける期間

身体の使い方の変化は数回のうちに感じていただける方が多い一方、見た目の変化には継続と栄養設計が前提になります。まず3ヶ月続けられるかを目安に、月々の金額を決めていただくのがおすすめです。

コース別・向いている方の目安

※ すべて完全マンツーマン55分。マシンピラティスの利用は全コース追加料金なしで含まれます。

月4回と月8回で、何が変わるか

回数が倍になると、1回あたりにやれることの中身が変わります。

月4回（週1ペース）

1回のなかで「整える」と「鍛える」の両方を扱います。次回まで1週間空くため、間の期間にご自宅でやっていただくことが増えます。身体の使い方を身につけながら、少しずつ負荷を上げていくペースです。

月8回（週2ペース）

「整える日」と「鍛える日」を分けられます。フォームの修正が翌週まで持ち越しにならないため、身体の使い方が定着するまでの往復が短くなります。負荷を上げる判断も、前回からの間隔が短いぶん細かく調整できます。

選び方の目安

自分で動く時間がとれる方は月4回で十分に進みます。「ジムに行った日しか運動しない」という自覚がある方や、期日が決まっている方は、月6〜8回のほうが結果的に近道になることがあります。

なお、いきなり上のコースを選ぶ必要はありません。まず月4回で始めて、生活リズムが掴めてから調整する方もいらっしゃいます。【要確認：コース変更の可否と、変更を反映できるタイミング（何日までの申し出で翌月から、など）】

2ヶ月短期集中コースは、誰に向くか

計16回・108,000円（税込）。1回あたり6,750円と、通常コースより単価は下がります。

向いている方

• 結婚式・大会・撮影・健康診断など、2ヶ月以内に期日がある方
• その2ヶ月間、週2回のトレーニング時間を最優先で確保できる方
• 食事の見直しにも取り組むつもりがある方（見た目の変化は、ここが大きく効きます）
• 短期間で一気にフォームを固めて、その後は自分で継続していきたい方

向いていない方

• 今後2ヶ月のうちに、出張・繁忙期・長期の予定が入っている方 — 16回を消化しきれないと、単価のメリットが消えてしまいます。この場合は月4回や月6回のほうが結果的にお得です。
• 運動がまったく初めてで、まず身体を慣らしたい方 — 週2ペースが負担になり、身体の使い方が定着する前に疲労が先に来ることがあります。月2〜4回から始めるほうが続きます。
• 「2ヶ月で終わらせたい」ではなく「ずっと健康でいたい」が目的の方 — 短期集中は、あくまで期日に合わせるためのコースです。長く続けることが目的なら、無理のない月額コースを選んでください。
• 現在お身体に痛みがあり、まず状態を確認したい方 — 頻度より、まず評価が先になります。

体験のときに予定をうかがい、消化しきれないと判断した場合は、正直にそうお伝えします。

【要確認：短期集中コース16回の消化期限（2ヶ月を過ぎた場合の扱い・延長の可否）】

最初の3ヶ月で、いくらかかるか

入会金11,000円（税込）を含めた、開始から3ヶ月間の合計の目安です。オプションを付けない場合の金額です。

体験は無料ですので、実際にかかるのはご入会を決めていただいてからです。

オプションは、必須ではありません

遺伝子検査（22,000円）・栄養サポート（16,500円／1ヶ月）・ペアトレーニング（3,300円）は、いずれも任意のオプションです。付けなくてもトレーニングの内容が変わることはありません。

• 遺伝子検査 — 食事とトレーニングの方向性を、体質側の根拠から設計したい方向けです。
• 栄養サポート — 体型を変えたい方や、自己流の食事管理で行き詰まっている方向けの1ヶ月単位のサポートです。
• ペアトレーニング — ご家族・ご友人と一緒に受けたい場合、1名追加につき3,300円です。

必要になったタイミングで追加していただけます。体験の時点で決める必要はありません。

料金についてよくいただくご質問

Q. 表示されている以外に、追加料金はかかりませんか。

月会費と入会金以外に、通常のご利用でかかる費用はありません。マシンピラティス（リフォーマー／タワー）の利用、自律神経測定、速度測定（VBT）はすべてコース料金に含まれます。シューズの貸し出しは無料、ウォーターサーバーもご利用いただけます。別途費用が発生するのは、ご希望された場合のオプション（遺伝子検査・栄養サポート・ペアトレーニング）のみです。

Q. 予約を消化できなかった月はどうなりますか。

月の半分（月4回コースの場合は2回）までは翌月へ繰り越せます。【要確認：繰り越した分の有効期限（翌月中のみか、さらに繰り越せるか）】

Q. 途中でコースを変更できますか。

【要確認：変更の可否・申し出の期限・変更手数料の有無】

Q. 支払い方法は何が使えますか。

【要確認：現金／クレジットカード／電子マネー／口座振替の可否、月会費の決済タイミングと締め日】

Q. 最低何ヶ月からになりますか。途中でやめられますか。

【要確認：最低利用期間の有無、退会・休会の手続き方法と申し出期限】

Q. 体験だけ受けて、入会しなくても大丈夫ですか。

はい。体験は完全無料で、無理な勧誘はいたしません。その場でお決めいただく必要もありません。なお、トレーナー・治療家の方が知識アップデートを目的にご利用される場合は、通常料金となります。