第21回 前編:サプリメントを科学的に考える

サプリメントは、本当に必要なのか？食事とサプリメントの違いから、エビデンスの見方、クレアチンの種類やローディングまで。科学的な視点から、サプリメントとの正しい付き合い方を考えます。