PODCAST
RePro RADIO
身体をわかりやすく学ぶ Podcast「RePro RADIO」。どなたでも無料でお聴きいただけます。
新しい回は配信後、自動でこちらに並びます。
EP.21
第21回 前編:サプリメントを科学的に考える
サプリメントは、本当に必要なのか？食事とサプリメントの違いから、エビデンスの見方、クレアチンの種類やローディングまで。科…
LISTENEP.20
第20回 ゲストMCの赤裸々トーク
ゲストMCの歴史を振り返る回です
LISTENEP.19
第19回 後編:自律神経の活性法
自律神経は、どうすれば変えられる？「整える＝副交感神経を高める」ではありません。運動・呼吸・睡眠など、日常のさまざまな刺…
LISTENEP.18
第18回 前編:自律神経を正しく理解する
「自律神経が乱れている」「整えた方がいい」そんな言葉をよく耳にしますが、そもそも自律神経とは何なのか？交感神経と副交感神…
LISTENEP.17
第17回 ピラティスの強み
「ピラティスって、結局何がいいの？」今回は、そんな疑問にReProなりの視点で答えます。過緊張の抑制、機能的可動域、動作…
LISTENEP.16
第16回 自分の身体を変える運動の選び方〜受動から能動へ〜
整体、マッサージ、ストレッチ、筋トレ、ピラティス、有酸素運動。身体のためにできることが増えた一方で、「結局どれを選べばい…
LISTENEP.15
「走れば痩せる」は本当なのか？〜有酸素運動を科学する〜
「有酸素運動＝痩せるための運動」だと思っていませんか？今回は、意外と知られていない「有酸素運動の本質」について、科学的に…
LISTENEP.14
第14回 番外編 恋バナ 学生時代編〜恋愛心理学で振り返る青春〜
今回はいつもの身体やトレーニングの話を少し離れて、学生時代の恋愛について語ります。小学校、中学校、高校、大学。それぞれの…
LISTENEP.13
第13回 筋肉痛は筋肥大のサイン？〜筋肉痛の科学〜
筋肉痛がこないと、筋トレは失敗。そう思っていませんか？実は、その考え方は現在のスポーツ科学では必ずしも正しいとは言えませ…
LISTEN