PODCAST
RePro RADIO
身体をわかりやすく学ぶ Podcast「RePro RADIO」。どなたでも無料でお聴きいただけます。
新しい回は配信後、自動でこちらに並びます。
EP.17
第17回 ピラティスの強み
「ピラティスって、結局何がいいの？」今回は、そんな疑問にReProなりの視点で答えます。過緊張の抑制、機能的可動域、動作…
LISTENEP.16
第16回 自分の身体を変える運動の選び方〜受動から能動へ〜
整体、マッサージ、ストレッチ、筋トレ、ピラティス、有酸素運動。身体のためにできることが増えた一方で、「結局どれを選べばい…
LISTENEP.15
「走れば痩せる」は本当なのか？〜有酸素運動を科学する〜
「有酸素運動＝痩せるための運動」だと思っていませんか？今回は、意外と知られていない「有酸素運動の本質」について、科学的に…
LISTENEP.14
第14回 番外編 恋バナ 学生時代編〜恋愛心理学で振り返る青春〜
今回はいつもの身体やトレーニングの話を少し離れて、学生時代の恋愛について語ります。小学校、中学校、高校、大学。それぞれの…
LISTENEP.13
第13回 筋肉痛は筋肥大のサイン？〜筋肉痛の科学〜
筋肉痛がこないと、筋トレは失敗。そう思っていませんか？実は、その考え方は現在のスポーツ科学では必ずしも正しいとは言えませ…
LISTENEP.12
第12回 筋肥大の科学:後編〜どう筋肉を大きくするのか〜
筋肥大に必要なのは、重い重量でしょうか？それとも、回数でしょうか？実は筋肥大は、一つの要素だけで決まるものではありません…
LISTENEP.11
第11 回 筋肥大の科学:前編 〜なぜ筋肉は大きくなるのか〜
筋肥大の科学【前編】なぜ筋肉は大きくなるのか。筋トレをしている方なら、一度は考えたことがあるのではないでしょうか。「そも…
LISTENEP.10
第10回 アルコールが身体に与える影響
「筋トレをしている人は、お酒を飲んではいけないのでしょうか？」今回は、アルコールと身体作りの関係について、科学的な視点か…
LISTENEP.09
第9回 筋トレはなぜ、大切か
筋トレは何のためにするのでしょうか？痩せるため。筋肉をつけるため。見た目を変えるため。もちろんそれも大切な理由です。しか…
LISTEN