第5回 プリケツの科学〜ヒップアップを再考する〜

【第5話｜プリケツの科学】「お尻を鍛えると何が変わるの？」SNSでは”美尻トレーニング”という言葉をよく見かけますが、お尻の筋肉は見た目だけでなく、姿勢や歩行、スポーツパフォーマンスにも大きく関わっています。今回のテーマは「プリケツの科学」。・お尻の筋肉はどこからどこについているのか・大臀筋の本来の役割とは・なぜ現代人はお尻が使えなくなりやすいのか・お尻を鍛えるおすすめ種目などについて、解剖学や運動学の視点からわかりやすく解説します。見た目を変えたい方はもちろん、腰痛や姿勢が気になる方、スポーツをされている方にもおすすめの内容です。ぜひ最後までお聴きください。