BLOG
ブログ
トレーニング・ピラティス・栄養について、現場と研究の両方から分かりやすくお伝えします。
「走れば痩せる」は本当か。有酸素運動の価値を心臓・自律神経から整理する
「食べすぎた翌日に走る」「体重が増えたから走る」。走れば痩せるという言葉は広く信じられていますが、実際のところはどうなのか。Podcast「…
READ MORE運動しているのに痩せないのはなぜ？有酸素と筋トレの本当の役割
「運動しているのに痩せない」——その原因は消費カロリー不足だけとは限りません。Podcast「RePro RADIO」第2回では、代表の古賀…
READ MOREPodcast「RePro RADIO」
音声で聴きたい方はこちら。新しい回は配信後、自動で並びます。
EP.18
第18回 前編:自律神経を正しく理解する
「自律神経が乱れている」「整えた方がいい」そんな言葉をよく耳にしますが、そもそも自律神経とは何なのか？交感神経と副交感神…
LISTENEP.17
第17回 ピラティスの強み
「ピラティスって、結局何がいいの？」今回は、そんな疑問にReProなりの視点で答えます。過緊張の抑制、機能的可動域、動作…
LISTENEP.16
第16回 自分の身体を変える運動の選び方〜受動から能動へ〜
整体、マッサージ、ストレッチ、筋トレ、ピラティス、有酸素運動。身体のためにできることが増えた一方で、「結局どれを選べばい…
LISTENEP.15
「走れば痩せる」は本当なのか？〜有酸素運動を科学する〜
「有酸素運動＝痩せるための運動」だと思っていませんか？今回は、意外と知られていない「有酸素運動の本質」について、科学的に…
LISTEN