BLOG
ブログ
トレーニング・ピラティス・栄養について、現場と研究の両方から分かりやすくお伝えします。
ピラティスは結局何がいいのか｜過緊張の抑制から動作の多様性まで
街にスタジオが増えた一方で「結局これは何をしているの？」という声も増えました。RePro代表の古賀武揚が、体の仕組みと運動学習の観点からピラ…
READ MOREピラティスで身体が変わる理由｜脳と運動学習から見た4つの効果
体幹を鍛える運動というイメージの強いピラティス。RePro代表の古賀武揚は、その本質は筋肉を鍛えることより「体の使い方を学び直すこと」にある…
READ MOREPodcast「RePro RADIO」
音声で聴きたい方はこちら。新しい回は配信後、自動で並びます。
EP.18
第18回 前編:自律神経を正しく理解する
「自律神経が乱れている」「整えた方がいい」そんな言葉をよく耳にしますが、そもそも自律神経とは何なのか？交感神経と副交感神…
LISTENEP.17
第17回 ピラティスの強み
「ピラティスって、結局何がいいの？」今回は、そんな疑問にReProなりの視点で答えます。過緊張の抑制、機能的可動域、動作…
LISTENEP.16
第16回 自分の身体を変える運動の選び方〜受動から能動へ〜
整体、マッサージ、ストレッチ、筋トレ、ピラティス、有酸素運動。身体のためにできることが増えた一方で、「結局どれを選べばい…
LISTENEP.15
「走れば痩せる」は本当なのか？〜有酸素運動を科学する〜
「有酸素運動＝痩せるための運動」だと思っていませんか？今回は、意外と知られていない「有酸素運動の本質」について、科学的に…
LISTEN